每年的10月10日是世界精神卫生日，这是一个全球性的纪念日，旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进精神卫生的预防和治疗。在快节奏的现代生活中，同学们时常被繁重的学习、工作压力所包围，心灵渴望一片宁静与释放的净土。为此，药学院于10月启动“10·10”世界精神卫生日暨心理健康教育系列活动。

一、“涂个开心，彩绘解压”

10月8日，药学院举办了“涂个开心，彩绘解压”石膏娃娃彩绘活动，旨在通过艺术的力量，引导同学们关注自我心理健康，学会自我调节，培养积极向上的生活态度；通过富有创意与疗愈性的活动项目，为同学们的心理健康注入一股清新的活力，让大家在忙碌之余，找到一种有效的解压方式，重拾内心的平静与喜悦。

同学们将亲手挑选的可爱石膏娃娃，拿起画笔用五彩斑斓的颜色，尽情挥洒自己的想象力与创造力。在绘画的过程中暂时忘却学习与生活的烦恼，让心灵随着色彩的流动而自由飞翔。石膏娃娃不仅是亲手创作的艺术品，更是心灵解压的见证者。

在主持人的引导下，同学们还分享了自己在守护心理健康方面的心得体会，在学会如何更好地关爱自己的同时也为身边的人提供精神支持。

二、“每日一刮，快乐随行”

在快节奏的大学生活里，同学们面临学业、社交、未来规划等多重压力和挑战。心理健康作为同学们应对压力和挑战的“底牌”之一而愈发受到重视。为引导同学们关注自身及他人心理健康，营造轻松愉悦、积极向上的校园氛围，11月，药学院举办为期一周的“每一刻的幸福，尽在一刮之间”幸福刮刮乐活动。

每天一张超有料的刮刮卡，就像是哆啦A梦的神奇口袋。轻轻刮开那神秘的涂层，哇塞！有可能蹦出一句超燃的励志语，“今日的你，就是无敌小战士，冲呀！”感觉全身都充满了力量；也说不定会得到一份超甜的小福利——“奖励自己去看一场超棒的电影哟”。同学们也纷纷分享“幸福刮刮乐”的奇妙体验。活动期间，同学们发布分享数超1000条。

它不仅是一张卡片，更是心情的晴雨表。刮开的瞬间，对应着当天的喜怒哀乐。开心时，刮出的鼓励让快乐加倍；沮丧时，它带来慰藉与新的动力。

三、“世界缤纷，情绪多彩”

在生活的广袤画卷中，情绪如斑斓的颜料，绘出我们内心世界的缤纷多彩。12月20日，药学院举办“世界缤纷，情绪多彩”活动，在期末考压力袭来之际，引导同学们以健康有效的方式接纳情绪、应对焦虑、解压舒缓自我。

活动现场，同学们正用画笔描绘属于自己的灿烂笑脸。这面由200多位同学共同创作的签到墙，见证了大学生的情绪多彩与青春活力。

同学们还通过完成心理答卷，领取到了心仪的小礼品，有水晶泥、解压积木、可爱挂件、盲盒笔、励志贴纸等。

情绪并非孤岛，而与周遭有着千丝万缕的联系。同学们通过参加活动，感受自我成长与相互治愈。我们接纳每一种情绪，如同欣赏不同季节的风景。我们积极面对生活带来的困难与挑战，如同享受黑夜里微弱而曼妙的灯光。

药学院还将继续挖掘学生所需要、所喜爱的心理健康活动，助力学生提升心理素质。